Очень сложно достигать высоких целей, если не делать шаги по направлению к ним на регулярной основе.

Если Вы стремитесь работать на себя или уже делаете это, то появляется необходимость в развитии некоторых навыков, которые будут поддерживать Вас вместо начальников.

Первый навык, который я рекомендую встроить, это самодисциплина.

С помощью этого навыка вы сможете внедрить все остальные и задать максимальную скорость не только в движении по вашей карьерной лестнице, но и в жизни в целом.

Есть распространенное мнение, что любую привычку можно внедрить за 30-45 дней.

И это во многих случаях так и есть.

Но как заставить себя 30 дней заниматься чем-то, что не очень вам нравится?

Ведь, делать то, к чему не привык на протяжении 30 дней подряд не просто?

Так как же стать дисциплинированным?

Ответ рядом, и логически вытекает из названия навыка.

Самодисциплина — это не только дисциплина самого себя.

А, наверное, самое важное — дисциплина для себя!

В моём арсенале множество фишек, целая система, как поддерживать свою эффективность. Быть дисциплинированным и получать удовольствия не только от результата, но и от действий, которые к нему ведут.

Но сегодня я хочу передать саму суть понятия слова самодисциплина. Какое влияние она окажет на вашу карьеру и жизнь в целом, я думаю, вы для себя уже решили.

А фишки и практические советы я приберегу для следующих наших с вами встреч.

Хотя пару фишек сегодня дам.))

Как я и говорил, очень важно понимать и держать в фокусе результат ваших действий, будь то ранний подъем или подъем с первого звонка будильника, возможно, ежедневная пробежка, фитнес зал или медитация, а может чтение книги или прослушивание тренинга.

Чем сильнее обоснование у этого результата, тем достижимее он становится

• ваше непосредственное желание результата
• польза от результата
• социальная актуальность

И, чем четче вы прорисуете для себя каждый критерий, тем ближе вы к цели.

Но, не единой визуализацией достигается самодисциплина!

Вы заметили, что многие люди, страдающие от избыточного веса, мечтающие стать стройнее, привлекательнее, активнее, здоровее, не могут взять себя в руки, чтобы соблюдать диету и заниматься спортом достаточное время?!

Чего же не хватает?

Оказывается, занятие рутинными, неинтересными, тяжелыми делами прямо сейчас не может быть компенсировано отдаленным результатом.

А, вот, от занятия любимым делом человека трудно оторвать.

Здесь и кроется тайна. Очень важно пересмотреть все, что вы делаете и проверить на предмет: «Для чего вы это делаете?».

Очень важно: не «почему», а «ЗАЧЕМ»? Какую цель вы преследуете, нужна ли она вам, для чего она вам нужна, что будет, если вы её не достигнете.

Вторая составляющая самодисциплины

Вторая составляющая самодисциплины – занятие приятным и необходимым делом.

После того, как вы решили для себя и ответили на вопрос «зачем». Найти способ не заставлять себя делать что-то неинтересное, а разрешать себе делать что-то важное и интересное.

Как это можно реализовать?

Во-первых, можно давать себе вознаграждение за каждое достижение. Побегали неделю – пошли в выходной на массаж.

Вы можете почувствовать вначале сильную тягу и эмоциональный подъём, зная что получите подарок для своего тела, но к середине недели этого может оказаться недостаточно, особенно, когда начнется ломка.

В случае со спортом это может быть крепотура, плохая погода и т.п.

В этой ситуации, скорее всего, вы подобрали неправильный стимул. Возможно, вам нужны ежедневные поощрения.

В моём случае нужны предварительные меры…

Например, чтобы встать с утра, когда нет обязательства перед руководством, и не грозит выговор или увольнение за опоздание, и хочется остаться лежать в постели, то, лично для меня и моего тела, нет большего удовольствия, чем выключить будильник и продолжать спать до обеда.

Практически невозможно найти тот «пряник», который заставит меня вылезти из постели.

Как я решил эту задачу?

Накануне, я нахожу среди своих задач ту, которая мне очень по душе, но не критически важна.

Например:

Возможность усилить продающее письмо, которое уйдёт утром без правок. Если я не сделаю этого с утра, то будет уже поздно или я не смогу уделить ему время ещё несколько дней или недель.

Чтобы усилить результат, я могу договориться утром встретиться с моим партнером или помощником в скайпе, у которого часовой пояс отличается так, что в это время у него уже глубокий день. Это, кстати тоже заряжает и «разгоняет».

И, как правило, через несколько дней привычка вставать в одно и то же время встраивается в мой организм.

Но, к сожалению, проходит еще некоторое время, и круговорот событий может сдвинуть ваш график или появится что-то очень важное в вашей жизни. Жизнь вносит свои коррективы.

Это может быть временно или постоянно.

В любом случае, придется снова работать над собой.

И с каждым разом это будет становиться все легче. Ведь Вы уже получили удовольствие от положительных сдвигов.

Главное не забывать периодически возвращаться к фокусировке на результат и корректировать ваши действия.